自己啓発

「21日で習慣になる」は科学的根拠がない誤解だった。習慣研究の最新知見から、継続するための本当のコツと、三日坊主が意志の弱さではない理由を解説します。

サーカスのゾウの寓話から学ぶ思い込みの恐ろしさ。心理学の「学習性無力感」が説く、あなたを縛っているのは本当の鎖ではなく、過去の経験からの信念かもしれません。

全員に好かれようとすると、かえって誰にも好かれなくなります。心理学に基づいた理由と、本当に大切な人間関係の構築方法を解説します。

年を重ねるほど時間が速く感じるのはなぜ？ジャネーの法則と脳科学から、20歳で人生の半分が終わったように感じる理由を解説します。