生活習慣

朝のコルチゾール、昼のインスリン、夜のメラトニン。複数のホルモンが時間割のように働く一日の仕組みと、それぞれの時間帯に体が求めることを解説します。

健康は失って初めて価値に気づく。当たり前だと思っていた「歩く」「食べる」「働く」が実は最高の価値かもしれません。健康の価値とお金の関係を考え直します。