副腎

テストステロンは男性だけのホルモンではありません。女性の体でも作られ、筋肉や骨、気分に関わっています。意外と知られていない女性のテストステロンの役割を解説します。

心臓がバクバクするのは気の弱さじゃない。副腎から分泌されるアドレナリンという小さな指令塔が、緊張や危険を感じ取って体を守ろうとしているんです。その仕組みとは？

朝起きられないのはコルチゾール不足かも。ストレスホルモンの汚名は誤解で、実は体の目覚めを司る必須ホルモン。朝のコルチゾール分泌リズムを理解して、すっきり起床を目指しましょう。