健康・からだ 100歳でも筋肉は育つ 年齢とともに筋肉は減少しますが、90歳を超えた高齢者でも筋力トレーニングで筋肉は育ちます。最新研究が示す、筋肉に「定年」がない理由とは。 2026.08.10 健康・からだ