高齢者の栄養

疲れやすい、手足のしびれ…それはビタミンB12不足かも。血液と神経を支える「赤いビタミン」の働き、1日の必要量、多く含まれる食品をわかりやすく解説。菜食中心の方や高齢の方は必見です。