肩こり ストレッチ

肩こりの原因と予防法を理学療法士が解説。姿勢改善やストレッチなど今日から実践できるセルフケアで、慢性的な肩こりを防ぐ方法を紹介します。

デスクワークで悩む肩こりを理学療法士が解説。原因となる姿勢や筋肉の緊張から、5分でできるストレッチ、正しい姿勢作り、生活習慣改善のポイントまで詳しく紹介します。