巻き肩

スマホ首・ストレートネックの原因と体への悪影響を理学療法士が解説。セルフチェック方法や正しい持ち方、今日からできる改善エクササイズも紹介します。

デスクワークで悩む肩こりを理学療法士が解説。原因となる姿勢や筋肉の緊張から、5分でできるストレッチ、正しい姿勢作り、生活習慣改善のポイントまで詳しく紹介します。